今天重庆云诚科技就给我们广大朋友来聊聊一天大便四五次总感觉拉不干净,以下3个关于的观点希望能帮助到您找到想要的答案。
大便拉不干净是怎么回事
本文贡献者：【几丝酸楚】， 疑问关键字：一天大便四五次总感觉拉不干净， 下面就让重庆云诚科技小编为你解答，希望本文能找到您要的答案！
优质回答一般情况下大便总是拉不干净主要是由于三种原因所引起的，肠道湿热、气虚体弱或肝气郁结。这三种情况都是由于我们平时保持不正常的生活习惯或饮食习惯所引起的，比如说经常抽烟喝酒，经常吃辛辣的食物，经常由于过大的压力，引起我们抑郁的情绪等等，导致的我们肠胃运化失调，排便的力量会逐渐的减小，所以每次排出大便的时候，我们都会觉得不那么畅爽，总感觉还没有排完。那么如果长期出现这种状况的话，我建议你到附近的正规医疗机构去做一下相应检测，之后在医生的指导下科学的进行治疗或调解。在日常生活当中，如果我们想要预防这种状态的话，需要做到以下几点：
1、注意饮食
首先第1点我们必须要注意自己的饮食规律和饮食习惯，因为肠道属于我们身体的消化系统，如果我们饮食不正常的话，那么消化系统肯定会有极大的负担，所以我们应该保持规律的饮食，对于一些辛辣的刺激性的食品应该尽量少吃，另外如果有长期喝酒习惯的朋友，也应该尽量不要喝酒。
2、保持良好的睡眠
熟悉健康管理学的朋友可能都知道，保持良好的睡眠对于健康管理的意义是非常重大的，当我们进入睡眠状态的时候，我们的身体内脏会依次的进行排毒，体内的内分泌也会得到很好的调节，身体当中分泌出来的褪黑素会让我们强化自身对于疾病的抵抗能力。
3、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升身体的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种疾病和慢性疾病都有着非常好的效果，我建议大家根据自身的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
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每天拉大便，感觉拉不干净，咋办？
本文贡献者：【做个废材继续可爱】， 疑问关键字：一天大便四五次总感觉拉不干净， 下面就让重庆云诚科技小编为你解答，希望本文能找到您要的答案！
优质回答每天拉大便，感觉拉不干净可以从以下入手：
1别放过稍纵即逝的便意
对于正常人来说，每天都会有1-2次的排便反射。其中，最强烈的排便反射通常发生在晨起的时候或者早餐20分钟之后。也有的人在午睡之后产生便意，这与晨起时的便意一并被称之为“直立反射”。
但请注意，便意是一种稍纵即逝的感觉，通常只有1-3分钟。如果没有利用好这一宝贵时机，致使便意流逝，排便就会变得没有那么自然。
因为人在没有生理反射的时候，仅仅是为了完成任务而去排便，效果往往是不佳的。
2正确的蹲坑姿势，该掌握
速战速决：
实际排便动作所需时间极短，每一个排便动作仅需12秒，二到三个排便动作的时间加起来也不过1分钟左右；若是坐便姿势的话约需要2分钟。
所以如果你的蹲厕时间超过3、5分钟仍无便意，就该及时提裤子放弃了。
松弛有度：
按照大便过程的规律性进行排便，即在前一个排便动作完成后安静休息一会，待大便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再做第二个排便动作，慢慢增加力度，顺势排出大便。
切记不要在两次排便动作的间歇期间过分用力强行排便，否则容易造成肛门损伤、松弛或直肠脱出等不良后果。
坐着不如蹲着：
当我们坐着排便时，肛门周围的肌肉会牵拉直肠，导致排便费力，所以蹲便比坐便更有利于大便的排出。
如果是坐便，可以通过脚踩板凳的方式将臀部抬高，也能利于排便。
3提肛运动，做起来
其实就是平时我们可以有意无意收缩下肛门（也就是菊花），就可以达到锻炼到肛门肌肉、缓解直肠粘膜松弛度的作用，让人排便更顺畅。
具体操作方法很简单：先收紧肛门坚持2-6秒后再放松，重复10-15次为一组，每天做个3-8组。
动作看似非常朴实无华，但真的能坚持做到，才会让你的便便从此干净利落！
最后，祝给小编点赞、点在看的各位从此便便“纵享丝滑”，多多体验美妙人生。
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一天老想排便!感觉每次排不干净，肛门总感觉有东西堵着！一天怎么也得排4-5次！之前有过痔疮手术好了
本文贡献者：【紫涩微凉】， 疑问关键字：一天大便四五次总感觉拉不干净， 下面就让重庆云诚科技小编为你解答，希望本文能找到您要的答案！
优质回答根据你的描述，考虑你是湿热过盛，所以导致大便粘而不爽。去找个中医看看，根据脉象和舌象来辩证，给你开一些去湿热的药。比如传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等配合治疗,可以快速根治.
意见建议：建议养成每天大便的习惯，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物。多吃水果和蔬菜。多饮用蜂蜜水。在当地医生指导下口服药物如上清丸,通便灵胶囊,麻仁滋脾丸、四蘑汤等，平时避免蹲厕过久。必要时肛门内注入开塞露，肥皂水灌肠等措施排便。
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